LA ATENCIÓN PLENA

Este es un término muy popularizado en la actualidad, por las técnicas de lo que se conoce como Mindfulness. La Atención Plena tiene uno de sus representantes más relevantes en el monje budista Thicj Nati Hahn. En mi adolescencia llegó a mis manos una sencilla edición de uno de sus libros: “Cómo lograr el milagro de vivir despierto” y debo decir que, aún hoy, es un libro que con tan sólo leerlo me ayuda a calmar la mente.

Te recomiendo esta entrevista que le hace la gran Oprah.

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