GARUDA IV

En MovimientoSinedad, seguimos con la introducción a uno de los métodos de fitness más completos: el método Garuda. Se trata de un método híbrido, una síntesis equilibrada de muchos otros, que abarca los principios de Pilates, el trabajo de la respiración, las prácticas de asanas del yoga y la danza. Estamos seguras que te va a […]

HABLAN LOS CENTENARIOS

20 mujeres y hombres centenarios nos dan su testimonio, nos cuentan sus recetas para estar bien, cómo ven la vida, sus experiencias…Un lujo contar con estas voces, que pocas veces se escuchan y ¡tienen mucho que decir! No olvides que, según los datos de población, éste es el sector de edad que más crece. Así […]

¡Volvemos en septiembre!

  Es verano y una de las estaciones del año idóneas para el relax, cuidarse, soñar, lo que te dé la gana,…. Es tu tiempo, es tu vida. Hay que ser coherente con nuestro yo interior, porque somos mujereSinedad ¿o no? Ya sabes que en Mujeresinedad venimos hablando de bienestar en todas sus formas y […]

¡Cada vez somos más MujereSinedad!

MujereSinedad nació hace casi dos años con el objetivo de visibilizar, dar el lugar que se merece a las mujeres y hombres que, a partir de los 45 años, empiezan a sentir que la sociedad les devuelve una imagen distorsionada de sí mismos. En el mundo anglosajón hace tiempo que voces variadas reivindicaban esa libertad […]

Marta Querol: “Lo mejor está por llegar”

En TalentoSinedad, buscamos  experiencias de hombres y mujereSinedad capaces de haberse reinventado en la madurez y con éxito, después de haber perdido su trabajo y su rutina y haber descubierto que esta nueva etapa de la vida está llena de oportunidades y de que ¡tenemos derecho a vivir muchas vidas! En esta ocasión, MujereSinedad hemos […]

¡Nunca es tarde! Las nuevas tecnologías y tú.

¿Te resulta difícil cambiar y adaptarte a las nuevas tecnologías? Aún escuchamos con cierta frecuencia a personas de más de 50 y 60 años,  frases como éstas: “yo ya no tengo edad”,”Uff! no puedo, a mi me supera”, “no me interesa”,…. Es cierto que no somos nativas digitales y adaptarnos al cambio tecnológico nos ha […]

Estirar la espalda. Garuda III

En este nuevo vídeo, dentro de la serie sobre el Método Garuda que te estamos ofreciendo en MovimientoSinedad, la experta en bienestar físico Ane Intxausti, nos enseña una serie de ejercicios muy eficaces para flexibilizar y estirar nuestra espalda. Lo haremos de nuevo sentadas cómodamente en una banqueta ¡No se puede pedir más facilidades, a la hora […]

EL TABU DEL ENVEJECIMIENTO Y DE LA MUERTE

¿Cómo manejar el sufrimiento de la pérdida? Del duelo de alguien a quien amas, del duelo del paso de los años ¿Qué hace falta para que ese dolor no se convierta en amargura, en pérdida de ilusión? El psicoterapeuta Aitor Barrenetxea nos ayuda a pensar sobre estos interrogantes y nos da algunas claves reales, no […]

La Edad de la libertad

Recordar la esencia de por qué MujereSinedad, por qué nace este proyecto, es importante y muy saludable para quienes formamos parte de esta Red; también, para quienes se van incorporando a ella  y, de manera especial, para todos los que queremos vivir con plenitud esta nueva etapa de la vida.  Y como parte importante de […]