ALIMENTOS ANTI-SOFOCOS

“ Que el alimento sea tu medicina”. Hace 25 siglos, el padre de la medicina, Hipócrates de Cos, ya sabía que la alimentación tiene una influencia decisiva en nuestra salud. En este artículo nos hablan de alimentos que pueden ayudarte si sufres con los sofocos del cambio de ciclo. Una información valiosa. Ver aquí

SI PIENSAS EN SEXO….¡ LO PRACTICAS!

¿Por qué ha tenido tanto éxito entre las mujeres la novela 50 sombras de Grey? Como nos dice la sexóloga Sílvia de Bejar “Nada que no hayan repetido una y mil veces los expertos en sexualidad: que cuando pensamos (positivamente) en sexo ¡lo queremos! Dicho de otro modo, para desear hemos de tener presente lo carnal, recrearnos en […]

AYUDAR ALARGA LA VIDA

Esto está fundamentado en datos recogidos por diversos estudios científicos. La explicación: “El comportamiento generoso activa la ruta mesolímbica, es decir, la parte del cerebro que responde a las recompensas emocionales. Como consecuencia, se libera un chute euforizante de dopamina y endorfina. Una respuesta casi idéntica a la que se produce mientras devoramos un rico pastel […]

IZAGAI, EL SECRETO JAPONÉS DE LA FELICIDAD

Izagai es un término japonés cuya traducción sería algo así como: ¿Cuál es el motivo de tu vida para existir? Un propósito para vivir está detrás, por ejemplo, de que en la zona de Okinawa (Japón) haya el mayor número de personas centenarias del mundo. Los ancianos jubilados en Okinawa entienden que tienen una razón de […]

DOLOR LUMBAR Y LA FORMA DE SENTARNOS EN EL WC

Seguro que has visto las típicas fotos de personas sentadas en cuclillas para descansar, cocinar en China, India…y ¡parecen cómodos! Y no sólo eso, parece que además sus articulaciones son más sanas. Y… ¿qué me dices de los terribles inodoros donde hay que sentarse también en esa posición? Pues resulta que, según la ciencia de […]

TRANSFORMAR LAS EMOCIONES TÓXICAS

¿Cómo hacer que la emociones tóxicas no se nos queden dando vueltas en nuestra cabeza, en nuestro cuerpo, generando dolor y enfermedad? En este vídeo, el famoso médico, escritor y conferenciante Deepak Chopra nos da unas claves muy eficaces. VER AQUÍ

GIMNASIA ANTI-PRESBICIA

¿Si la presbicia es también vista cansada, no será posible descansar y tonificar la visión? ¡Así es!… y lo digo por experiencia. Este artículo es un breve resumen de alguna de las técnicas que podemos utilizar para mejorar, no avanzar en la pérdida de visión e incluso recuperarla si somos persistentes. Merece la pena, os […]

METAMORFOSIS

En este video, lleno de sinceridad y fuerza, un joven nos cuenta su proceso de adelgazamiento y, sobre todo, de su cambio interno. Nos ha parecido tan fresco y auténtico, que su fuerza traspasa la pantalla y creemos puede ayudarte, si estás en proceso de mejora y metamorfosis, más allá de la edad que tengas. […]

EL MAR, FUENTE DE SALUD

Desde niña, tengo pasión por el mar y bañarme en él era y es una de las mejores curas de salud para mí. Hace muchos años tuve la suerte de observar un curioso ritual en las playas de Grecia. El agua salada era ocupada por sombreros de ala ancha que portaban, en su mayoría, hombres […]

EL PRECIO DE SER SUPERWOMAN

  Superwoman= mujer agotada: Trabajo, amigos, hijos, nietos, aficiones, estar guapa…¡Qué cansancio! “Muchas estamos educadas en el siglo XX, pero vivimos en el XXI”, nos dice en este interesante artículo Roser de Tienda, Doctora con especialidad en Salud de la Mujer y Niños. Ver en este enlace