Ejercitar los pies, relajar los pies… con una pelota!

Hola, soy Ane Intxausti, profesora de Pilates y especialista en fitness.

Hoy te voy a hablar del trabajo de la fascia con pelota.  La presión como medio para liberar la tensión : en este caso, utilizaremos la presión de una pelota de GOMA sobre la planta del pie.

Empezamos por la planta del pie por dos razones:
1- Aquí la fascia o tejido menbranoso que envuelve todas las estructuras del cuerpo es muy densa, por lo que suele haber más contractura. Es muy conveniente para la fascitis plantar, espolones, juanetes…
2- En el pie está reflejado todo el organismo. La práctica de este sencillo ejercicio va a tener una repercusión en el conjunto de tu cuerpo.

¡Pruébalo con nosotras y cuéntanos tu experiencia!

Un abrazo.

 


Un comentario acerca de “Ejercitar los pies, relajar los pies… con una pelota!

  1. Marijo Arrieta Responder

    Que bueno!!

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *