Método Garuda

Vamos a finalizar el año con la introducción a uno de los métodos de fitness más completos que conozco, el método Garuda. Este método es una síntesis equilibrada de muchos otros (pilates, yoga, danza…) con lo cual, consigue ejercicios con movimientos que integran todo el cuerpo.

Es un movimiento integral muy sano y eficaz, tanto para los que entrenan regularmente como para los que se inician en el ejercicio o tienen lesiones, aunque, en ese caso, se recomienda siempre consultar antes con su médico o fisioterapeuta.

Comenzamos con unos ejercicios simples, que estoy segura te van a dejar con ganas de saber más y moviéndote ¡tengas las edad que tengas!

¡Felices navidades desde MovímientoSinedad!

Ane Intxausti

 

 


Un comentario acerca de “Método Garuda

  1. Raquel Responder

    Me encanta!!
    Gracias por tenernos actualizadas 😉

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