BUSCAR LAS RAICES DE LA FELICIDAD PARA CULTIVARLA

El Lama Jampa Monlam desde la sabiduría y la serenidad de sus 90 años nos dice, entre otras cosas, que “el sufrimiento no viene de fuera”. Merece la pena desconectar un buen rato y leerlo con tranquilidad. Leer aquí

LA RABIA NO ES EL PROBLEMA

Cuando escucho en la consulta “mi problema es que me enfado muy fácil”… suelo pensar en las lucecitas que se encienden en los coches porque algo está pasando. Cuando se enciende una alarma en nuestro coche, nadie piensa que hay algún problema con la luz que nos avisa, todos sabemos interpretar que esa alarma nos […]

Píldora de Bienestar: ¡Es tu tiempo!

Una Píldora de Bienestar que no puede ser más clara: ¡es TU tiempo! No hacen falta más palabras. Hoy, ahora, es el momento de hacerte caso, de tener en cuenta lo que sientes, lo que te pasa, lo que anhelas. Es TU tiempo. ¿A qué esperas? ¡Un abrazo!    

LA GENERACIÓN SANDWICH

  No hablamos de dietas ni de comida; quizá de sopa de pollo para el alma. Porque si algo alimenta nuestras emociones es sentir el afecto, la generosidad y el amor de nuestros seres más queridos en la piel que habitamos. En el complejo mundo emocional. Cuando alcanzamos la edad de la libertad, ésa que […]

LECTURAS QUE SANAN: LOS CUATRO ACUERDOS

Es el libro del médico mexicano Miguel Ruiz, al que una y otra vez vuelvo. Una y otra vez recomiendo a mis pacientes a lo largo de los años, para recordar algunas de las claves para el bienestar emocional. Puede llegar a parecer demasiado sencillo, pero en esa sencillez, lenguaje claro y falta de ornamentos […]

TRANSFORMAR LAS EMOCIONES TÓXICAS

¿Cómo hacer que la emociones tóxicas no se nos queden dando vueltas en nuestra cabeza, en nuestro cuerpo, generando dolor y enfermedad? En este vídeo, el famoso médico, escritor y conferenciante Deepak Chopra nos da unas claves muy eficaces. VER AQUÍ

En píldoras de bienestar: La edad de la libertad

¡Las mujereSinedad estamos de enhorabuena! En torno a los 45 o 50, hemos ganado una libertad interna que quizás no hemos acabado de creernos. Pues…¡Ya toca! Hay un secreto muy bien guardado que te voy a desvelar, por si aún no lo has descubierto por ti misma o para que lo tengas muy presente: EL […]

PEDAGOGIA SOBRE LA MUERTE

“En mi casa como en tantos hogares españoles nunca se había hablado de la muerte”, nos dice Oskar Etxevarri. Aunque como psicóloga y persona que ha sufrido recientemente una pérdida sé que cada duelo es único, también creo que poder hablar de la muerte, acercarse a ella, aunque duele es una responsabilidad social y personal […]

RELACIONES: EL EQUILIBRIO ENTRE CUIDARSE Y CUIDAR AL OTRO

En el gran Canon Pali hay un relato sobre un padre y una hija que actuaban en un circo. El padre se ponía una larga vara de bambú en la frente y la hija subía en ella. Un día el padre le dijo a la hija: “Hija mia, tenemos que cuidar uno del otro. Tienes […]

Herramientas para el Bienestar Emocional

¡En mujereSinedad hemos cumplido un curso escolar! Y para terminarlo, te ofrecemos un resumen de las herramientas básicas de bienestar emocional que hemos ido desarrollando. Si quieres volver a recordarlas o no has visto los vídeos anteriores, haz click en estos enlaces: 1.- ¡Hazte caso! http://mujeresinedad.com/bienestar-emocional-hazte-caso/ 2.- El jefe ya no está http://mujeresinedad.com/el-jefe-no-esta/ 3.- La importancia […]