Estirar la espalda. Garuda III

En este nuevo vídeo, dentro de la serie sobre el Método Garuda que te estamos ofreciendo en MovimientoSinedad, la experta en bienestar físico Ane Intxausti, nos enseña una serie de ejercicios muy eficaces para flexibilizar y estirar nuestra espalda. Lo haremos de nuevo sentadas cómodamente en una banqueta ¡No se puede pedir más facilidades, a la hora […]

TU CONSTITUCIÓN SEGÚN EL AYURVEDA

Según el Ayurveda, el sistema médico tradicional de la India,  todo lo que existe está formado de cinco elementos: espacio, aire, fuego, agua y tierra, y cada uno de nosotros hemos sido creados con una combinación única de los mismos. Esto determina nuestra constitución personal, entendida como estado de salud y equilibrio. Las personas nos […]

“LA INFLAMACION DE BAJO GRADO” HACE QUE NO ADELGACEMOS

Se acerca el verano y estamos bombardeados por productos, dietas para adelgazar,… ¡cada año igual! Pero, ¿por qué es tan difícil adelgazar?  Por un lado, la relación con la comida está muy  unida a nuestro psiquismo, a cómo pensamos, cómo nos han enseñado a relacionarnos con los alimentos y con nuestro cerebro. Un tema del que […]

Tonificar sin moverse: Garuda II

Tonificar sin moverse…¿Cómo es posible? ¿Esto no es MovimientoSinedad? Si, tienes razón, pero muchos de los movimientos más saludables y eficaces suelen ser movimientos internos, intensos. Son ejercicios que, sin embargo, cuando te miran practicarlos ¡parece que casi no haces nada! Es lo que sucede, por ejemplo, con los ejercicios isométricos de piernas que hoy […]

LA INMORTALIDAD PUEDE ESPERAR

La bióloga molecular Cynthia Kenyon, rebate la tesis de científicos como Aubrey de Grey o Jose Luis Cordeiro, a quien entrevistamos aquí recientemente, sobre la posibilidad de alargar la vida indefinidamente. La vicepresidenta de Antienvejecimiento, de Calico, la empresa de Google que investiga el envejecimiento y las enfermedades asociadas, nos explica en este artículo cuáles […]

EL SUEÑO Y EL SILENCIO: FUNDAMENTOS DEL BIENESTAR

Rodeados de estímulos, luz artificial, anuncios , pitidos, música….nuestro cerebro, nuestro cuerpo, están obligados en este SXXI a procesar ingentes cantidades de información. No hace tanto la humanidad vivía al ritmo de la luz solar, iluminados por un candil. Si bien el avance de la tecnología es fantástico y ha mejorado muchos aspectos de nuestra […]

NUESTRO CEREBRO Y NUESTROS INTESTINOS ESTÁN CONECTADOS

Desde el hospital madrileño de la Beata María Ana, el Dr. Rodríguez Jiménez nos habla de psiconutrición y la intersección entre la comida, las emociones y la flora intestinal. Una vez más, se comprueba la relación entre nuestro cuerpo y nuestras emociones. Como dice el Dr. Rodriguez “Somos como un ovillo y ningún sistema se […]

El movimiento de la respiración. Garuda I

Vuelve MovimientoSinedad de la mano de la experta en ejercicio y bienestar físico Ane Intxausti. Ane es también monitora del método Garuda, una eficaz mezcla de pilates, yoga y baile, que te ayuda a mover, fortalecer y flexibilizar todo el cuerpo. Este vídeo es el primero de una serie donde te vamos a enseñar algunos […]

SIMPLICIDAD VOLUNTARIA: UN CAMINO PARA LA SALUD

En una sociedad de consumo, generadora de deseos constantes y sin límites, el movimiento de la vida simple o simplicidad voluntaria está ganando cada vez más adeptos. Te proponemos la lectura de este artículo, porque queremos plantearte ahora, en la madurez: qué te hace feliz, qué necesitas de todo lo que tienes, consumes,… Es ya […]