IZAGAI, EL SECRETO JAPONÉS DE LA FELICIDAD

Izagai es un término japonés cuya traducción sería algo así como: ¿Cuál es el motivo de tu vida para existir? Un propósito para vivir está detrás, por ejemplo, de que en la zona de Okinawa (Japón) haya el mayor número de personas centenarias del mundo. Los ancianos jubilados en Okinawa entienden que tienen una razón de […]

MUJERSINEDAD CON MAYUSCULAS

Begoña. 90 años. Madrid ¡Nos encantó esta imagen! Con ella, su protagonista, bella y auténtica, un año después, nos ofrece su mirada adolescente con toda la fuerza de una mujer sin edad con MAYÚSCULAS. Hoy la recordamos de nuevo con mucho cariño, por su grandeza, generosidad  y ejemplo para  los hombres y mujeresinedad. ¡Gracias Bego!

Begoña Echevarría: “Conduzco mi vida”

En nuestra sección La mirada ante el espejo, seguimos reflexionando sobre el significado de la madurez. Nos visita Begoña Echevarría ¡una mujerSinedad con Mayúsculas! Sabiduría, honestidad, naturalidad, valentía,…adjetivos para definir su personalidad y su carisma. Con su particular mirada, nos da interesantes claves para afrontar la madurez: “hay que empezar desde muy joven a construir el […]

MovimientoSinedad

En mujereSinedad estrenamos el otoño con una nueva sección que hemos denominado: MovimientoSinedad. Porque ¡nunca es tarde!. Aunque no hayas hecho gimnasia en tu vida o sí, pero ya no te sientan bien los ejercicios que practicabas. Porque el ejercicio mantiene tu cuerpo y tu mente activos y fuertes: te ayuda a prevenir enfermedades, liberar endorfinas,- […]

ENVEJECER CON ÉXITO

El Dr. José Antonio Serra, jefe de Geriatría del Hospital Gregorio Marañón de Madrid, nos habla en esta entrevista de todo lo que podemos hacer, y hay mucho de ello en nuestra mano, para envejecer con éxito y disfrutar del tercer acto de nuestra vida. VER AQUI

Y CUANDO ME SIENTO HECHA UNA PILTRAFA ¿ QUÉ HAGO?

Hay días, momentos en que nos sentimos hechas una piltrafa. Como dice su autora en este artículo: ¡una mierda! Para esos días tan grises, éstas quince acciones obvias, pequeñas, sencillas, pero útiles  para ayudarte a ver las cosas de otra forma. Leer en este enlace

¿Cuál es tu reto?

Un torrente de vitalidad y fuerza es lo que sentimos cuando Marijo Villalba está cerca. Esta mujersinedad que ha dedicado y dedica su actividad profesional al mundo del deporte, nos transmite sus ganas, su capacidad de avanzar en la vida y unos cuantos buenos consejos para vivir mejor. ¡No te lo pierdas!

DIETA Y EQUILIBRIO HORMONAL

Según el Ayurveda, el sistema de salud tradicional de la India, podemos mantenernos saludables y con vitalidad mediante una dieta acorde con nuestra constitución individual (ahara vidhi) y, además, cuando se trata del equilibrio hormonal, hay una serie de alimentos de los cuales todas podemos beneficiarnos, cual sea nuestra constitución o prakruti. Especialmente a medida […]

Píldoras de vitalidad: “Cada día es un nuevo día”

Como decían las abuelas sabias “cada día tiene su afán” y Beatriz Marcos, realizadora audiovisual y empresaria por obligación y devoción, nos transmite su filosofia para mirar de frente a la vida y como el Ave Fénix, levantarse de nuevo con más fuerza. Un “superconcentrado” de vitalidad. ¡No te la pierdas!